Tác dụng của khoáng chất có trong nước đối với sức khỏe con người

Vai trò của khoáng chất đối với sức khỏe con người

Khoáng chất chính là một trong những điều kì diệu mà nước mang lại cho các bộ phân cơ thể chúng ta, khoáng chất tự nhiên có trong thành phần của nước đóng chức năng quan trọng trong việc làm tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp cho việc chuyển hóa các chất trong các bộ phân cơ thể diễn ra bình thường. Các loại khoáng chất phổ biến nhất có biện pháp kể đến như: Natri, Magie, Canxi, Photpho, Sắt, Kẽm.

Vai trò của những khoáng chất phổ biến

Canxi: có vai trò chính đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của xương, răng, hệ thần kinh nói chung. Canxi và photpho chiếm đến 70% hầu hết các chất khoáng trong cơ thể. Ở người lớn khi cơ thể thiếu canxi sẽ đưa đến bi kịch loãng xương đưa đến đau nhức, vận động khó khăn, xương khó phục hồi khi bị gãy nặng nhất có cách tàn phế. Đối với trẻ nhỏ thiếu canxi làm trẻ còi cọc, yếu xương, chậm phát triển.

Photpho: là một trong một số thành phần quan trọng cấu tạo nên các cơ quan phần mềm, photpho và canxi đều là các thành phần quan trọng kết cấu nên xương và răng. Nhu cầu photpho trung bình một ngày đối với người trưởng thành là từ 1-2 gram.

Xem thêm:

bộ lọc nước

Mangan tham dự vào rất nhiều quá trình dinh dưỡng với các vai trò chính khác nhau mặc dù hàm lượng mangan trong toàn bộ cơ thể rất nhỏ chỉ vào khoảng từ 12-20 mg. Ở các tế bào mangan làm tăng tổng hợp protein để bảo toàn công thức của tế bào, cho nên tế bào có mẹo hay sinh sản một bí quyết bình thường mà không bị biến động thành các tế bào gây hại như ung thư. Ngoài ra mangan tham gia tại huyết cầu bên trong tủy xương, làm tăng quá trình tinh chế nội tiết tố… có biện pháp coi mangan là một trong một số nguyên tố vi lượng “bận rộn” nhất trong cơ thể. Cơ thể khi thiếu Mangan sẽ tạo ra các triệu chứng như mệt mỏi, da khô, ù tai, sụt cân…

Sắt: là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin có mặt trong các tế bào hồng cầu, sắt có chức năng vận chuyển oxy trong máu đến với các tế bào trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần kết cấu một vài loại enzyme đóng vai trò chính trong quá trình giải phóng năng lượng khi oxy hóa các chất dinh dưỡng. Việc thiếu sắt có mẹo hay khiến cho cơ thể mỏi mệt, thiếu máu, suy giảm trí nhớ, mất khả năng tập trung, đặc biệt với trẻ nhỏ tình trạng thiếu máu có biện pháp tạo ra suy tim rất nguy hiể.

Tham khảo thêm:

giá nước sinh hoạt

Thiếu sắt khiến cơ thể mệt mỏi

Kẽm tham dự vào công thức các enzyme, đề phòng mỡ hóa gan. Vai trò của kẽm trong toàn bộ cơ thể con người cũng quan trọng không thua gì vai trò của sắt, kẽm cũng tham dự vào có nhiệm vụ tạo máu, chuyển hóa và điều hòa lượng lipid trong cơ thể… Thiếu kẽm gây ra các triệu chứng thường gặp như: chán ăn, chậm phát triển, nếu tình trạng thiếu kẽm nặng đưa đến nôn không rõ nguồn gốc ở trẻ em, chậm tăng trưởng, rụng tóc, suy giảm miễn dịch, tiêu chảy…

Khoáng chất tham gia vào mọi quá trình hoạt động của các bộ phân cơ thể từ cơ quan thần kinh, tiêu hóa đến sự vận động của cơ bắp… bởi vậy bồi dưỡng lượng khoáng chất đầy đủ mỗi ngày là vô cùng đầy đủ, thực hiện một chế độ bổ sung thức ăn khoa học, đa dạng và uống nước chứa khoáng chất tự nhiên mỗi ngày để có một sức khỏe tốt, cho một đời sống chất lượng hơn.